長生きするにはBMIより筋肉量が大切というお話

今日ご紹介する60 Second ScienceはBMI（体重）を気にしてダイエットするよりも筋トレで筋肉量を維持（増やす）方が、長生きするというお話。


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Vocabulary

BMI　　 　　　　　　　   body mass index
obesity　　　　　　　　  肥満　　　　　　　
shed the extra pounds　余分な体重（ポンド）を落とす
longevity 　　　　　　　 寿命
muscle mass   　　　　  筋肉量
resistance training 　     筋トレ



さて最後の掛詞、今回は何だったでしょう？（答えは下に）











掛詞になっていたのは、「take a little weight off your mind, too」　
take a weight off someone's mind　直訳は心の重荷を取る。つまり、気が楽になる、ってこと。
ただし、この調査の対象になっていたのはお年寄りのようなので、若いあなたにはあまり関係がないお話かもしれませんね！

授業でも言っていますが、私は実はもっと筋肉をつけたい人なので、これからは一層真面目に筋トレに励むことにいたします。（^ ^）V

それでは、今日も、よい一日を！