2014年3月24日月曜日

長生きするにはBMIより筋肉量が大切というお話

今日ご紹介する60 Second ScienceはBMI(体重)を気にしてダイエットするよりも筋トレで筋肉量を維持(増やす)方が、長生きするというお話。


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Vocabulary

BMI             body mass index
obesity          肥満       
shed the extra pounds 余分な体重(ポンド)を落とす
longevity         寿命
muscle mass         筋肉量
resistance training       筋トレ



さて最後の掛詞、今回は何だったでしょう?(答えは下に)











掛詞になっていたのは、「take a little weight off your mind, too」 
take a weight off someone's mind 直訳は心の重荷を取る。つまり、気が楽になる、ってこと。
ただし、この調査の対象になっていたのはお年寄りのようなので、若いあなたにはあまり関係がないお話かもしれませんね!

授業でも言っていますが、私は実はもっと筋肉をつけたい人なので、これからは一層真面目に筋トレに励むことにいたします。(^ ^)V

それでは、今日も、よい一日を!

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